ANTES E DEPOIS

ANTES E DEPOIS do Studio Pilates Karina Maia e Rebecca Loureiro
Praticante de Pilates há 1 ano e 6 meses, 51 anos.
Melhorou a postura e reduziu o IMC.
 Ganhou massa magra e reduziu a porcentagem de gordura corporal: % de gordura corporal - 27.64% para 18.59%.

Reconciliando-se com o próprio corpo

Reconciliando-se com o próprio corpo
Crônica super legal da escritora gaúcha Martha Medeiros, colunista do jornal Zero Hora, do Rio Grande do Sul, falando sobre a mágica que é fazer Pilates. Vale a pena ler!

Pratico exercícios desde sempre. Já dancei jazz, nadei, joguei vôlei, fiz aeróbica, musculação, mas nada disso me tornou uma amante da vida esportiva. O que me levava a essa movimentação intensa era a consciência de que manter uma atividade física enrijece o corpo e oxigena a mente, então eu ia em frente sem pensar em prazer. Era uma necessidade, e pronto.

Aos poucos, fui largando tudo e mantive apenas as caminhadas, essas, sim, não apenas saudáveis, como prazerosas. Poderia passar o dia caminhando, não tivesse que reservar um tempo para exercícios cerebrais, como trabalhar e fazer palavras cruzadas.

Parecia tudo bem, até que uma médica me disse: caminhar é bom, mas não basta. Está na hora de você suar o top. E me recomendou pilates.

MARTHA MEDEIROS. Foto: Cícero Rodrigues

Modismo, chatice, tédio. Todas essas ideias me passaram pela cabeça, mas sou obediente, acato ordens, e me matriculei num pequeno estúdio a poucos passos da minha casa, conduzido por um casal de instrutores. Fui cair na mão dos melhores, posso apostar. Em três sessões, já percebia mudanças no meu corpo, na minha postura.

Quanto ao tédio, bom, não há tédio na dor. Às vezes, me sinto como se estivesse treinando para me apresentar no Cirque du Soleil. Recebo ordens inimagináveis: grude o umbigo nas costas, encolha as costelas, encoste o queixo no peito. Já houve caso de instruírem um rapaz a contrair o útero! Dá vontade de rir, mas não convém, temos que nos concentrar na respiração. Juro, com tudo isso, ainda pedem que a gente respire.

Então, de volta aos exercícios sem prazer?

Pois aí está a novidade: o prazer é de outra ordem. O pilates faz a gente mudar a maneira de pensar o corpo, o que deve ser a razão do seu sucesso mundo afora. Ao decidir praticar um exercício, muitas vezes ficamos condicionados aos benefícios externos de se estar em forma: a saúde é uma boa desculpa, mas a vaidade é que nos faz pagar a mensalidade da academia. Pois o pilates supera essa visão miúda, adicionando à prática uma reflexão que vai muito além do desejo de ser admirado.

Quando somos adolescentes, sentimos nosso corpo como parte indissolúvel do nosso ser. Porém, com o passar do tempo, acaba acontecendo uma dissociação – à revelia, nosso corpo começa a nos abandonar, a nos deixar na mão. A pele vai se soltando, os órgãos internos armam rebeliões, as articulações gritam, rangem – não me peça para explicar, mas nosso corpo ganha vida própria, se emancipa e não nos escuta mais.

O pilates é, antes de tudo, uma reconciliação com esse corpo que se tornou rebelde e fugidio. Ele sempre esteve a nosso serviço, mas pouco estivemos a serviço dele. Pois o pilates, feito um cupido, faz com que nós e nosso corpo passemos a nos conhecer mais profundamente e a descobrir o que nem sabíamos um do outro, mesmo com tantos anos de convívio.

Basicamente, pilates é o resgate do amor entre você e o que você traz dentro. Mesmo que seja um útero que você nem tem.

Fonte: Jornal ZERO HORA – 10/04/2013 
Por Martha Medeiros

PILATES DAY

Hoje foi comemorado no STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro o PILATES DAY que graças a os convidados foi um sucesso.
A equipe STUDIO PILATES organizou uma aula de MAT PILATES para alunos e convidados e um café da manhã.
OBRIGADA a todos que compareceram.

CURSO DE FORMAÇÃO NO MÉTODO PILATES - TURMA II

STUDIO PILATES CONVIDA VOCÊ PARA O PILATES DAY

Acontece neste sabádo, o Pilates Day, evento que é realizado ao redor do mundo, promove aulão gratuito. Para celebrar o dia, será realizado dois aulões abertas e gratutitas no Studio Pilates Karina Maia e Rebecca Loureiro. Para participar é preciso realizar inscrições através do telefone (083)8899-1436 / 3045-6145. As vagas são limitadas.
A população busca cada vez mais qualidade de vida e o objetivo do Pilates Day é justamente mobilizar pessoas em torno da atividade, aproxima-las da técnica e mostrar seus inúmeros benefícios para o bem estar e a saúde.

DEPOIMENTOS DE QUEM FAZ

O que fez vocês praticarem Pilates?
- Basicamente por dois motivos; primeiro por incentivo da minha mulher que já praticava o método há bastante tempo e depois, por necessidade de melhorar a minha postura e condicionamento físico. 

 Quais as vantagens do Pilates, na sua opinião?

- O método proporciona uma terapia à correção da postura sem provocar qualquer traumatismo físico. Alem do mais, a limitação de três alunos por terapeuta potencializa os objetivos colimados.

  Vocês já sentiram melhoras após a pratica do Pilates?

- Apesar de ter iniciado o Pilates apenas a partir do inicio deste ano, já sinto melhoras significativas no meu condicionamento físico, nomeadamente nas dores que sentia na coluna cervical. Adicionalmente tenho dormido muito melhor depois que iniciei o Pilates.

 Você recomenda a pratica do Pilates?

- Recomendo a todas as pessoas que estão na duvida, a prática do Pilates. O investimento vale a pena.
Jocio e Glauce. 

Jocio e Glauce 

— em Studio Pilates Karina Maia e Rebecca Loureiro realizando exercícios de fortalecimento para membros inferios na Cadeira Combo.



FAÇA VOCÊ TAMBÉM!

Exercícios no Cadilac Trapézio

Na foto Emmile Dutra estágiando com a equipe STUDIO PILATES KARINA MAIA E REBECCA LOUREIRO.