Lombalgia significa dor nas costas, é um sintoma que ocorre principalmente por má postura, hérnia ou protrusão discal, excesso de atividade física...
O que a pessoa sente?
A maioria das pessoas sentes inicialmente dor na região lombar da coluna, podendo espalhar-se para as navegas, coxas e joelhos. Muitas pessoas apresentam espasmos e contratura musculares. A dor piora geralmente, quando faz a flexão das costas ( lavar roupas, etc), esforço físico (carregar peso, subir escadas, etc) ou quando adota posturas inadequadas durante o dia a dia.
Porque praticar Pilates?
Porque os desvios posturais ( hiperlordose, escoliose e retificação) tira a pessoa do eixo, ou seja do alinhamento, e o pilates vai trabalhar no realinhamento que essa pessoa precisam. Desta forma, o método melhora a postura, a percepção corporal, o equilíbrio muscular diminuindo a tensão da musculatura, fortalece músculos fracos, alonga cadeia musculares, ou seja, restabelecendo o equilíbrio corporal melhorando a postura e a auto estima.
