Você deixa de se exercitar no inverno?

O inverno pode ser a melhor estação para quem quer emagrecer.

Ao contrário do que a cultura popular acredita, no inverno o metabolismo do corpo acelera para produzir mais calor e manter a temperatura interna, ativando assim, mecanismos naturais de queima de gordura.

Para que o corpo use as próprias calorias para se esquentar, a alimentação deve ser leve e pobre em gordura, além disso a queima pode ser ainda maior aliando a alimentação à uma atividade física.

O Pilates é uma ótima atividade física para acelerar o metabolismo do corpo, pois além de trabalhar todos os músculos do corpo e ser extremamente eficaz na melhora da postura e tônus muscular, trabalha toda a musculatura interna que estão ao redor dos órgãos, auxiliando no bom funcionamento dos mesmos.


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