KARINA MAIA PILATES CUIDANDO DA SUA SAÚDE

A preocupação com a saúde é essencial para uma vida melhor, mas sem a orientação
de bons profissionais você corre o risco de não alcançar seus objetivos.

As aulas no Karina Maia Studio Pilates vão mais além do que apenas exercitar seu corpo. A atenção é com o conjunto
que envolve saúde física e mental. Conquistando assim o corpo do jeito sonhado e ainda relaxando e alinhando
seus pensamentos.
É isso que o Pilates faz por você, cuida da sua saúde com um toque especial em seu emocional.

Pilates aumenta a concentração e alinha corpo e mente
A concentração é peça fundamental, pois sem ela, desconectamos a mente do corpo e realizamos
os exercícios sem precisão e sem conteúdo.
É com a mente que dirigimos o corpo e unimos a respiração a ele.
Unidos, o corpo e a mente trazem sensação de controle e domínio dos atos que realizamos.

Quando estiver praticando os exercícios, centre a mente, sinta e visualize a zona que estiver trabalhando,
conecte a respiração; não deixe nada ao acaso e nem se distraia; permaneça vigilante; ouça tudo o que estiver
acontecendo no seu organismo, eduque a respiração para estar presente em cada movimento e não permita
que as regiões que possam sofrer sobrecarga estejam fora de alinhamento.

A medida que desenvolvemos maior habilidade para nos concentrarmos em uma parte do corpo, aumentam
a qualidade e precisão dessa região. Aproveite cada instante em que você está cuidando de sua saúde.

Boas aulas!