Hoje vemos a oferta de sessões de Pilates que atendem a todo
tipo de público, desde as aulas tradicionais e individuais de Mat Pilates (na
qual o praticamente faz todos os movimentos no chão), até às aulas em grupo,
feitas em equipamentos e totalmente personalizadas.
Base do Pilates é o atendimento individual.
Não podemos esquecer que o método Pilates surgiu da necessidade
do criador de desenvolver uma metodologia de exercícios que atendesse às suas
próprias necessidades de aprimoramento físico.
Como os exercícios são executados com alto grau de qualidade
e poucas repetições, um instrutor atendo e capacitado é indispensável para
orientar a execução correta. É papel do profissional impedir que o praticante
realize movimentos errados ou faça compensações em outros grupos musculares que
não são necessários para determinado movimento. Sempre levando em conta as
características e necessidades individuais. Este é o motivo pelo qual se
reconheceu a eficiência e o consequente sucesso do método.
Afinal, Pilates em grupo funciona?
É viável formar pequenos grupos de praticantes já
experientes na técnica, que possuam grande conhecimento de seus corpos e de
suas possibilidades. Iniciantes com mesmo nível de habilidade e condicionamento
físico podem praticar juntos, desde que o professor sinta-se capaz de fazer as
modificações necessárias para atender a demanda de cada um.
Por este motivo, embora tenhamos conhecimentos de práticas
de Pilates em grupo com grande número de alunos, reconhecemos que, embora se
mostrem economicamente mais atraentes, elas podem pecar pelo não-preenchimento
da condição básica do método: a atenção individualizada e o consequente
progresso, de forma segura e eficiente. Da mesma forma, não é recomendável a
prática de aulas em grupo, para pessoas com patologias importantes, que
necessitem de um cuidado diferenciado.
Embora mais caras, as aulas individuais proporcionam uma
maior segurança e uma evolução muito mais rápida, comparadas às práticas
coletivas. Mas em ambos os casos é necessário que o profissional tenha recebido
uma formação completa no método, tenha passado pela prática intensa de todo seu
conteúdo, seja praticante assíduo e possua habilitação profissional e
conhecimentos específicos para ser capaz de aplicar o método com competência e
responsabilidade.
Mais do que um
repertório de exercícios, o método Pilates é uma experiência completa, no
âmbito físico, mental e espiritual. Deve ser capaz de revolucionar a forma como
reconhecemos e usamos nossos corpos e de como pode funcionar nossa mente, de
forma integrada e completa.
Entregue-se à deliciosa
transformação que a prática de Pilates pode proporcionar na sua vida!
fonte: cgpa
BOAS AULAS!
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