POSTURA

É o conjunto em posição das articulações de um corpo em um determinado momento atuando para fornecer o equilíbrio no espaço, uma entidade formada em conjunto com o sistema nervoso e os músculos. Embora muitas pessoas achem que postura seria só o conjunto ditado pela coluna vertebral, esta também é parte primordial e essencial da postura porque irá determinar sob diversas influências a dir...eção dos membros superiores e inferiores. 

O equilíbrio é a chave de uma boa postura, pois sustentamos o corpo nos pés e este equilibra todo o resto. A má postura pode ser causa de várias lesões. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada.

A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na idade adulta. Com os exercícios oferecidos pelo PILATES adquirimos uma melhora no equilíbrio, na percepção corporal do indivíduo no espaço o que faz com que o praticante do método se auto-corrija, adquirindo e habituando-se com uma boa postura, eliminando futuras ou presentes dores.