Já fez seu Pilates hoje???

Oi Pessoal eu já fiz o meu Pilates hoje, após ter intruído as aulas para as minhas turminhas da manhã

e tirei umas fotinhas... eu realizando o Teaser na Cadeira Combo( ou combo chair) , é um exercício avançado que fortalece os músculos abdominais ( reto abdominal e oblíquos do abdômen) bom para tratamento de Escoliose.





Socorro realizando o Jumping off the Stomach no Barrel, fortalecimento de costas e posteriores das coxas e glúteos.




Tamara realizando o The Tower no Cadillac excelente exercício para ganhar flexibilidade na coluna vertebral, fortalecer glúteos e pernas e abdômen.




Abraços!Bom feriado a todos!!