Valdir Martins completou um ano de Pilates com Studio Karina Maia e Rebecca Loureiro.
Parte 1 - Hanging Pull Ups.
Parte 2- Hanging Pull Ups
Esse exercício melhora a mobilidade da coluna e fortalece os membros superiores.E todo mundo que realiza adora e quer repetir sempre.
Abraços!
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