Como acabar com a celulite?

Celulite é o um acúmulo inconveniente de gordura nas camadas mais profundas da pele. Inconveniente porque quando percebemos torcemos o nariz já que a aparência de “casca de laranja” revela que debai

xo da pele há um manto de pura gordura que parece ter preferência pelo bumbum, barriga, coxas e braços.

É um problema estético mas sabia que pode até doer? Quando em excesso, esta camada de gordura pode comprimir terminações nervosas e atrapalhar a circulação sanguínea e linfática no local. Por isto dói, além de dificultar a nutrição e a remoção de produtos eliminados pelas células.

Por que as mulheres tem mais celulite que os homens? A natureza é sábia. Ela provê as mulheres de estrógeno que é um hormônio que aumenta a produção das células de gordura. Isto para nos preparar para a gravidez. Fatores hereditários também são determinantes, assim como a falta de atividade física e uma alimentação com excesso de gordura.

O que fazer para acabar com a celulite?

- Para diminuir a celulite, dois tipos de exercícios são importantes: os aeróbios, como corridas, caminhadas ou bicicleta que aumentam a circulação sanguínea, e também os anaeróbios, e os exercícios que trabalhão os muscular . O músculo mais definido ocupa o lugar da gordura. Mas os exercícios devem sempre ser feita com a orientação profissional, para que você não tenha lesões.

- alimentação saudável, é outra medida muito importante. Evite as “gordurinhas extras” das frituras que vão aumentar ainda mais a celulite!

- massagens profissionais, como a drenagem linfática, ajudam a estimular a circulação local e com isso a dor e o desconforto melhoram bastante.

Não podemos lutar contra nossas determinações hereditárias. Mas podemos fazer muito para que nossa vida fique melhor e mais saudável. Exercícios físicos e alimentação correta são fundamentais para bem estar, alegria e saúde.

Fonte: Dra Ana Escobar

Nossa equipe do STUDIO PILATES KARINA MAIA E REBECCA LOUREIRO podemos ajudar a combater a celulite:
com o tratamentos de dermato funcional, e com os exercícios de Pilates e aeróbicos. 

ligue: 3045-6145 ou 88991436