Fuja do sedentárismo, movimente-se com Karina MAIA STUDIO PILATES
Entre os brasileiros 12,2% são sedentário;
15% são obesos e 28,2% assiste a TV por 3 horas ou mais por dia.
RACIOCÍNIO LENTO
- Pessoas sedentárias produzem menor quantidade de neurotransmissores. A falta deles dificulta a passagem dos impulsos elétricos entre um neurônio e outro através da chamada fenda sináptica, o que pode deixar o pensamento moroso.
A APARÊNCIA NÃO ENGANA
- Em pessoas não ativas, o telômero,pedaço dos cromossomos que define nossa idade biológica, é menor.Quanto mais curto o telômero,mais enfraquecidas ficam as células
ao longo do tempo, o que acarreta uma aparência pouco jovial.
FÍGADO GORDO
- Conhecida como esteatose hepática não alcoólica, essa doença é resultado
da falta de exercício. Em casos graves,a esteatose pode levar à cirrose.
FALSO MAGRO
-Peso ideal não é sinônimo de saúde.Até os indivíduos esbeltos podem
possuir bastante gordura visceral escondida. Ela, por sua vez, fabrica substâncias inflamatórias que contribuem para o entupimento dos vasos sanguíneos.
LEVANTE-SE MAIS
-Quando se está sentado, as pernas se movem pouco, tornando a circulação vagarosa. Isso aumenta o risco da formação de coágulos que podem tapar artérias e causar estragos.
Fonte: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/infografico-sedentarios.shtml
acesse e veja a ilustração achei muito interessante, vale a penar ver.
Abraços a todos e bom final de semana.
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