Nova Modalidade de Aula: PILATES DYNAMIC

As aulas acontecem em grupos.

Os exercícios são focados para o fortalecimento e a queima de calorias. 

O Pilates Dynamic é uma nova modalidade de aula do Studio Pilates onde você praticará 30 minutos de pilates e 30 minutos de aeróbico, uma aula focada para fortalecimento e emagrecimento, uma aula rápida e dinâmica.
Os exercícios de pilates serão direcionados para o condicionamento físico, trabalhando o sistema cardio-respiratório e fortalecimento muscular.

Na Europa essa modalidade da aula dos studios de pilates já criaram adeptos e vem crescendo cada vez mais, como em Londres no Studio Pilates Ten.

Essa modalidade é aplicada por turmas em horários e preços diferenciados das sessões de Pilates com duração de uma hora.

Estão abertas as matriculas para os interessados e também podem marcar uma aula experimental dessa nova modalidade:
Turmas de segunda á sexta-feiras: 10:00 ás 11:30 e no período da tarde das 14:00 ás 15:30.



Venha conhecer essa nova modalidade.

O Pilates Dynamic trabalha a contração e o alongamento dos músculos  de forma sequenciada, buscando a força máxima em uma menor período de tempo. Tornando a aula mais desafiadora e motivadora mantendo você em movimento.

Pilates aliado ao aeróbico. 

JumpBoard será utilizados nas aulas ele é um acessório utilizado junto ao equipamento Reformer, que desafia a estabilidade abdominal e fortalece a parte inferior do corpo de forma pliométrico ele aumenta a intensidade e desafia a coordenação motora e aptidão cardiovascular, melhora a resistência cardiorrespiratória.

Pilates no Reformer

Aparelhos aeróbicos