Foto: Priscilla Rodrigues.
Variedade é algo excelente, realmente motiva e desafia o aluno. Mas não podemos permitir que a variedade venha antes do aprendizado e da qualidade de movimento. Isso é o primordial e isso é o que vai trazer benefícios para o aluno.
Não existem tantos exercícios assim, para que possamos variar a cada aula. Quem me conhece ou conhece a filosofia do Pilates já sabe que são exercicíos (entorno de 500 exercícios) que vamos evoluindo do nivél básico, intermédiario e avançado conforme o aluno vai conquistando os movimentos corretamente e com qualidade. O método foi estruturado levando em consideração a forma pela qual devemos nos mover para atingir o perfeito equilíbrio e economia de movimentos, respeitando as estruturas anatômicas e biomecânicas do corpo. Para tanto, cada exercício foi pensado para ser realizado de determinada forma e ritmo, com baixo número de repetições e alta qualidade de execução.
Para implementar uma variação, algo que gera mais dificuldade na execução dos movimentos, precisamos primeiro garantir que o aluno já consegue realizar o movimento mais básico corretamente.
Primeiro o aluno tem que ganhar a mobilidade e estabilidade necessárias para que eu posso variar o exercício.
Movimento tem que ter qualidade.
pense nisso!
Fisioterapeuta e instrutora de Karina Maia.
CREFITO 113868-F
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