Os exercícios do Neopilates são realizados em aparelho diferentes do tradicional mas sempre dando foco aos princípios do método Pilates, que são: concentração, respiração, fluidez, controle, precisão e centro. É preciso treinar o pilates básico para realizar corretamente os exercícios do Neopilates que são mais avançados.
Abaixo alguns exercícios da nova modalidade Neopilates:
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