MOVIMENTE-SE

Exercícios do Neopilates

Os exercícios do Neopilates são realizados em aparelho diferentes do tradicional mas sempre dando foco aos princípios do método Pilates, que são: concentração, respiração, fluidez, controle, precisão e centro. É preciso treinar o pilates básico para realizar corretamente os exercícios do Neopilates que são mais avançados. 

Abaixo alguns exercícios da nova modalidade Neopilates:

Venha conhecer STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro

O QUE É NEOPILATES?

A proposta do neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, de Santa Catarina, é simples: ser mais divertido e eliminar mais calorias do que o pilates tradicional.

 Entre eles, celebridades recém-adeptas como as atrizes Ísis Valverde e Larissa Maciel, que vêm ajudando a popularizar a nova técnica. "O exercício me ajuda muito nos movimentos em cena, além de melhorar a minha forma, a postura e a respiração. Corpo e alma entram sintonia. Amo!", conta Ísis Valverde, que está feliz da vida com os músculos tonificados, porém sem o inchaço típico dos corpos esculpidos à base de musculação.

Nesta nova modalidade, as características principais do pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis - com rodinhas, por exemplo - que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 do pilates convencional. 

Foram acrescidos à nova técnica, ainda, exercícios específicos do treinamento funcional e do circo. "Fazemos acrobacias em tecido e outras atividades lúdicas que mobilizam todo o corpo. Você trabalha os músculos quase sem sentir, porque está se divertindo", explica a instrutora Beatriz Fernandes.

Fonte: vejario





STUDIO PILATES KARINA MAIA E REBECCA LOUREIRO 
(083)8899-1436/ 9924-9818 / 9984-1185 / 3045-6145
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INSTAGRAM: studiopilatesker

Bandagem Funcional ou Kinesio Taping

Desenvolvido na década de 70, no Japão, pelo médico quiropata Kenzo Kase, o método visa aliviar a dor, reduzir edemas, pelo fato de melhorar a circulação linfática, gerar maior estabilidade articular e melhorar a contração muscular. O esparadrapo terapêutico tem 130 a 140% de elasticidade, tecido feito com 100% de algodão, é ativado pelo calor e à prova d´água, não contém látex, permite que a pele respire sem obstrução, possibilita o movimento do corpo normalmente e dura de três a cinco dias na pele após aplicado.

O QUE É?

A Kinesio Taping é uma bandagem terapêutica que promove estímulos sensoriais e mecânicos duradouros e constantes na pele. Esta bandagem mantém a comunicação com os tecidos mais profundos, através de diversos receptores encontrados na epiderme, derme e outros tecidos sensoriais como o próprio músculo. Pode ser utilizada tanto na prevenção, no tratamento e na reabilitação das lesões. É um recurso terapêutico muito utilizado nas áreas esportiva, musculoesquelética, neurológica, pediátrica, geriátrica, reumatológica, entre outras. 

Indicações  terapêuticas : lombalgias, torcicolos, tendinites, entorses, contratura muscular, paralisia facial, artrose, artrite, fasceíte plantar, hérnia de disco, linfedemas e estiramentos.

Não existe nenhuma restriç ão quanto ao uso dela, nem de sexo ou idade.  Só deve cuidar para que ela seja aplicada por um profissional habilitado. Quando colocado errado o que pode acarretar alterações de postura, lesões na pele e alergias.

(083)3045-6145 / 8899-1436

O QUE É OSTEOPATIA??

Osteopatia é um sistema autônomo de cuidados de saúde primário, que se baseia no diagnóstico diferêncial, bem como no tratamento de várias patologias, e prevenção da saúde, sem o recurso a fármacos ou cirurgia. A Osteopatia enfatiza a sua acção centrada no paciente, ao invés do sistema convencional centrado na doença. A profissão de Osteopata é uma profissão de saúde distinta, com uma formação académica superior e treino clínico especificos. A Osteopatia utiliza váriastécnicas terapêuticas manuais entre elas a da manipulação do sistema musculo-esquelético (ossos, músculos e, articulações) para ajudar no tratamento de doenças.

Fisioterapeuta Karina Martins Gomes Maia formação em Osteopatia Clínica pela ATMS Bélgica 

Fone: (083) 3045-6134 / 8899-1436 / 9984-1185

Studio Pilates