"Buscava uma atividade física que me proporcionasse flexibilidade, força e ajudasse a perder peso de uma maneira prazerosa e diferente da musculação. O que mais gosto no Pilates, é a maneira tranquila como os exercícios são feitos. Com o Pilates, aprendemos a ter consciência do nosso corpo e a respirar corretamente.
Os resultados já apareceram. Tenho mais flexibilidade, peso estabilizado e ganho de massa muscular.
O que me faz continuar é a certeza de que só tenho a ganhar com a prática dos exercícios, e que eles me proporcionarão uma velhice mais ativa e saudável.
Meu conselho é que quem ainda não conhece o Pilates procure fazer uma aula experimental e se surpreenderá com o quanto as aulas são dinâmicas, divertidas e o quanto elas exigem de você.
Pilates é tudo de bom!"
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