Nesse mês do idoso o STUDIO PILATES
estará comemorando junto com vocês acima de 60 anos, oferecendo um plano especial para começarem a praticar um dos melhores métodos de condicionamento físico dos últimos tempos.
Venha conhecer o STUDIO PILATES, fone: 3045-6145 ou 8899-1436 e confira a promoção.
Envelhecer não deve ser sinônimo de incapacidade.
É possível aproveitar a vida quando se está numa idade avançada.
Uma ótima maneira de se fazer isso é praticando atividades físicas.
O Pilates é um exercício muito eficaz para
amenizar e até mesmo reverter os efeitos do tempo sobre o corpo. As
gerações mais velhas podem tirar proveitos de muitos de seus
benefícios. Por ser um exercício de baixo impacto, não há pressão
sobre as articulações enquanto os movimentos são executados,
tornando-o ideal para os praticantes da terceira idade.
O Pilates proporciona uma coluna mais resistente de
modo a aumentar o equilíbrio corporal, o que é um grande avanço,
já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido aos desvios
posturais decorrentes da idade. Através de exercícios desafiadores,
o equilíbrio é restabelecido, restaurando as conexões responsáveis
pela sensação de segurança ao caminhar e realizar as atividades do
dia-dia.
A prática estimula a produção e a demanda de
cálcio para os ossos que possam estar fragilizados, proporcionando
lubrificação e aumento da amplitude dos movimentos para as
articulações acometidas, respeitando os limites e avanços de cada
um dentro das aulas. Por isso, os portadores de doenças como
artrose, artrite reumatóide, artroplastia e discopatias
degenerativas (degeneração das vértebras e discos da coluna),
osteopenia e osteoporose também podem obter melhorias com o
treinamento.
Contudo, o maior ganho da prática talvez seja a
melhora que ela proporciona à auto-estima. Conforme o idoso se
familiariza com os exercícios, ele se surpreende por conseguir
realizar uma série de movimentos que, até então, ele não se
julgava capaz.
O Pilates incentiva a vontade de aprender e viver,
proporcionando melhor qualidade de vida. Através dele os idosos
podem resgatar a confiança em si mesmos, valorizando-se mais e
desfrutando melhor das coisas boas que a vida tem a oferecer.
VENHA E MOVIMENTE-SE.
Com STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro.
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