PILATES JUMPBOARD

Olá Pessoa

Agora estamos com novidades

Quem não adora mudar um pouco a rotina ??

Agora no KARINA MAIA STUDIO PILATES


Você poderá ter aulas de PILATES JUMPBOARD

- O JumpBoard aumentar a intensidade e desafia a coordenação motora e
aptidão cardiovascular, melhorando a resistência cardiorrespiratória;
- Incorpora exercícios de fortalecimento para o corpo superior e inferior, bem como o núcleo ou seja “a casa de força” mais importante.
- Desafia da estabilidade abdominal e fortalece a parte inferior do corpo de forma pliométrica
- É um treino de exercícios pliométrico vai entregar toda a parte de fitness, enquanto facilmente motivar e manter o interesse.



O que é um treino PLIOMÉTRICO???

é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.

Subir e descer rapidamente uma escada já trata-se de um exercício pliométrico, pois trabalha a contração e o alongamento do músculo de forma seqüenciada, buscando a força máxima em um menor período de tempo. Também não é necessário o uso de pesos para a execução desta atividade, podendo-se usufruir do peso do próprio corpo como sobrecarga.

Assim a aula fica mais desafiadora e motivadora mantendo você em movimento.

Garantimos segurança e boa técnica.

Venha e experimente!!!