Benefícios do NeoPilates

BENEFÍCIOS DO NEOPILATES

1 – Ganho de equilíbrio e segurança - Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados.

2 – Melhora da coordenação e concentração - Exige atenção pelo uso de muitos acessórios.

3 – Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) - Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar.

4 – Melhora cardiorrespiratória expressiva - Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório.

5 – Aumento significativo da flexibilidade corporal - Favorecida pelos exercícios acrobáticos.

6 – Maior gasto calórico - Quando comparado ao convencional

7 – Aumento da auto-estima - São exercícios muito divertidos e alguns são executados em grupo.