Veja Dica no Papo Fino:
http://www.papofino.com.br/detalhe/205/Pilates---Resultados.html
Pilates é uma atividade que traz resultados rápidos para qualquer pessoa que freqüentar com assiduidade as aulas, independente do nível de condicionamento físico, o método pode trazer inúmeros benefícios à saúde, tanto no condicionamento dos músculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, melhorando a estética corporal.
Eu daria aulas de Pilates o dia todo, por ser gratificante ver os resultados positivos nas pessoas, ver que o aluno que antes reclamavam de dor nas costas, melhoraram a partir da prática. O resultado se dá pelo fortalecimento abdominal (todos os movimentos devem ser feitos necessariamente com o abdômen contraído).
E mais do que isso, propicia uma trabalho equilibrado, que respeita os limites do praticante que vai evoluindo com o passar das aulas. O foco do Pilates é a promoção da saúde como um todo.
Abraços!
Karina Maia Studio Pilates
Fisioterapeuta Karina Martins Gomes Maia
CREFITO 113868-F
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